在生活中怎样避免冠心病？
随着经济的发展，现代人越来越重视自己和家人的未来保障，积极购买保险也成了大势所趋。那么在生活中怎样避免冠心病？针对这个问题在本文中小编将做出详细分析，希望对大家有所帮助。
小编看到一则新闻：29岁的小宋从今年4月开始，走路便感觉胸闷气急，到了9月的某一天，眼看着走个三四百步就到家了，可他胸闷胸痛得很厉害，才意识到问题的严重。
经亲戚介绍，小宋来到浙江医院三墩院区就诊。住院第二天，医生为他实施了冠状动脉造影术。经检查发现，小宋的前降支中段95%狭窄，回旋支远段100%堵塞，右冠近段100%闭塞……而他，还不到30岁。
为什么小宋会出现这样的身体险情？据了解，这完全是小宋不健康的生活方式造成的：
小宋有抽烟习惯，夏天天热的时候更是饮料不停，最多的时候一天七八瓶饮料下肚还不过瘾，还要喝上一杯冰奶茶。
休息的时候，小宋不仅不运动，作息也是完全混乱的：三餐不定，睡眠不规律，有时候床上一躺就是一天，看看手机玩玩游戏……
看到小宋的这些生活习惯，各位读者朋友有没有似曾相识的感觉？如果没有，那恭喜你。说明你的生活习惯还比较健康。
据负责接诊小宋的医生介绍，目前我国每年新增冠心病人超过300万，突发心肌梗死患者多达100万。我国心血管病患者呈年轻化趋势，很多80后90后认为心脏病是一种老年慢性病，和自己没有关系。想吃就吃，想喝就喝，想熬夜就熬夜……殊不知，自己已经悄悄被心血管疾病盯上了。
医生还提到，下列7个习惯容易引起冠心病，如果有的话，建议改掉。
1、过量饮酒。酒精损坏人体的肝脏和骨骼，会提高患心脏病和高血压的风险。如果戒酒，患心脏病的风险会降低50%甚至更多。
2、摄入过量盐。许多人做饭时喜欢多放盐，这会引起高血压。而高血压是心脏病和中风的诱因之一。所以适量食用盐很重要。
3、缺乏锻炼。锻炼少的人容易胖，体重上升会增加心脏负担。锻炼身体可提高血液流动，加速细胞氧化，保证心脏和大脑正常运行。
4、抑郁和焦虑。长期抑郁和焦虑会对健康造成影响，免疫力下降，胃口变差，心脏变虚弱。
5、安慰性饮食。人们习惯在有压力、焦虑或抑郁时吃一些高糖、高脂肪和高盐类食品，除了会发胖还会增加患心脏疾病的风险。
6、吸烟。一项数据显示，吸烟导致30%与心脏有关的死亡，另外也会提高口腔癌、咽喉癌和肺癌等癌症风险。
7、缺乏睡眠。缺乏睡眠会导致激素失衡，会让你吃的更多，还会加重心脏负担。
看完这7条，小编发现原来重大疾病并不遥远，不良生活习惯会增加得重大疾病的风险。重疾险和商业医疗险，可以转嫁因重大疾病带来的家庭经济损失（包括直接损失和间接损失）。亲爱的读者朋友，你的重疾险保额够吗？如果不够，趁着身体还健康，为自己和家人建立起足额的风险保障吧。
好了以上就是小编为大家提供的关于在生活中怎样避免冠心病的全部内容。小伙伴们你从本文中了解了多少呢？如果有任何问题和建议记得给小编留言，更多保险资讯请添加我个人微信： YKJ6060(点击复制微信号)。
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